Hva som inngår
Oppstartsmøte, enkel rutineplan, ukentlig evaluering og justering av pauseintervaller.
Programmer
Velg et opplegg med tydelig omfang, klar kommunikasjon og fleksibel gjennomføring.
Transparens
Hva som ikke inngår
Ingen medisinske vurderinger, ingen behandlingsløfter og ingen individuelle helsepåstander.
Flow Start
4 uker med enkel dagsstruktur og korte varsler for individuelle brukere som ønsker bedre konsistens.
Passer for: soloarbeid og mindre prosjekter.
Office Pulse
8 uker med lagbasert plan, felles sjekkpunkter og ukentlige justeringer for kontormiljø.
Passer for: team med felles mønster i kalenderen.
Hybrid Track
6 uker med delt oppsett for hjemmedager og kontordager, med egne tidsvinduer for hver arbeidssituasjon.
Passer for: virksomheter med fleksibel arbeidshverdag.
Gjennomføring
Uke 1
Kartlegging av nåværende drikkeintervaller, møtefrekvens og pauserom.
Uke 2-3
Aktivering av tilpassede varsler og oppstart av ukentlig refleksjon.
Uke 4+
Evaluering og justering for bedre langsiktig flyt i arbeidsdagen.
Avslutning
Oppsummering med anbefalinger for videre bruk uten binding.
Interaktiv planlegger
Lag et enkelt forslag til drikkepauser
Legg inn tidspunkter for å få forslag.